ကော်ဖီက ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေလား? | Is coffee bad for health?

ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ
သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍
( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯
( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡
Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽
Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀
သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅
ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙
သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ်
သင်တန်းကာလ - ၂ပတ်
သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး
ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။
Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
👇
facebook.com/Dr.Beast.Myanmar

Coffee ကိုအရမ်းကြိုက်တယ် မနက်အိပ်ရာကနိုးတာနဲ့ coffee သောက်လိုပ်ရမှပါ မသောက်ရမနေနိုင်ပါ coffee .မှာ အချိုဓါတ်ပါဝင်တာမကြိုက်ပါ ပလိန်းကို ပိုသောက်ဖြစ်တယ် တခါတရံ ခါးစိမ့်စိမ့်လေးသောက်ဖြစ်တယ် coffee lover တယောက်အတွက် coffee ရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးေတွကိုသိခွင့်ရလို့ ကျေးဇူးပါ❤Nescafe ကိုပဲ တခွက်ကို one tea spoon နဲ့ တနေ့ သုံးကြိမ် တခါတရံ 4-ကြိမ်ဖြစ်သွားပါတယ်

ကျေးဇူးပါတစ်နေ့ကို ၃ ၄ခွက်သောက်ပါတယ် Mocconaသောက်ပါတယ်

ကက်ဖိန်းမပါတဲ့ကော်ဖီအကြောင်းလည်းပြောပြပေးဖို့တောင်းဆိုပါရစေဆရာ၊ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

coffeeကို အရမ်းကြိုက်ပါတယ် 10တန်းနှစ်ကတည်းက သောက်လာတာ တစ်နေ့ 2ခွက် 3ခွက် သောက်ဖြစ်ပါတယ် coffeဆို ခါးမှ ကြိုက်ပါတယ်

ကော်ဖီစစ်ကိုဘာမှမပါဘဲရေနွေးနဲ့နေ့တိုင်းလို့လိုနှစ်ခွက်သောက်ဖြစ်တယ်တခါတလေတော့မယ်လင်ချဥ်အခြောက်လက်သဲခွံလောက်ထည့်သောက်တာလူကိုအရမ်းအိပ်ပျော်စေတယ်
အဲ့ တာကြာကြာသောက်ရင်လူကိုထိခိုက်စေလားဆရာ

မဂ်လာပါရှင်။ကျွန်မကကော်ဖီချစ်သူ။တစ်နေသုံးခွက်လောက်အနည်းလေးသောက်တယ်။ကော်ဖီအမှုန့်ပါ။တံဆိပ်တွေကဟာနမန် လက်ရွေးစင်နဲ့ပရီမီယာအောတိုင်းကော်ဖီမှုန့်တွေပါရှင်။coffee mix drink sometime.Thank you.

Thanks. Sir
ဆီးချို နဲ.တည်.လား

Coffee ကြိုက်ပါတယ်။ညဆိုင်းအလုပ်ဆင်းရင် မသောက်မဖြစ်သောက်ရပါတယ်။အိပ်မငိုက်အောင်ပါ။ထူးခြားတာကတော့ nestcafe ကိုတနေ့တခွက်နှစ်ခွက်လောက် တပတ်လောက်သောက်လိုက်ရင် သိသိသာသာဝမ်းချုပ်တာပါပဲ။တခြားခပ်ချိုချိူအရသာရှိတဲ့ကော်ဖီတွေကဝမ်းမချုပ်ပါဘူး။ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမယ့် coffee ခါးခါးတွေဟာ ဝမ်းချုပ်စေတယ်လို့ထင်မိပါတယ်။

Thanks for your sharing doctor.
May God bless you always Saya

ေကာ္ဖီကို အံုးသီးခြံ ေတြ
ကုိအမွံဳ ့ျကိတ္ျပီး
ေကာ္ဖီအနံ ့ထဲ့ထားတယ္
လိ့ုေထာက္လွမ္းစံုစမ္း
သူေတြကေျပာျကတယ္
ဒီေတာ့ေကာ္ဖီစစ္မစစ္
သိရေအာင္စစ္ေဆးနည္း
ကုိေျပာျပေပးပါDr.

ကိုယ် က ကော်ဖီသမား ပါ ။ခရီးထွက် ရင် ရောက်ရာ အရပ်မှာ ပထမဆုံးရှာတာက ကော်ဖီပါ ။အခုလို ဗဟုသုတ ရလို့ ကျေးဇူးပါ 😊

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာနေ🙏🙏🙏

ရွာငံကထုတ်တဲ့ Genius Coffee ကိုသောက်နေပါတယ်ဗျ သကြားလက်ဖက်စား၂ ဇွန်းထည့်သောက်ပါတယ် တစ်နေ့ ၂ ခွက်သောက်ဖြစ်ပါတယ် အသက်က ၄၅ ပါ လိုအပ်တာလေးရှိရင် ညွှန်ကြားပေးပါခင်ဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

မြန်မာပြည်ကကော်ဖီတံတိပ်တွေထဲကဘယ်တံဆိပ်ပိုသုံးသင့်ပါသလဲ၊ကျေးဇူးပြု၍မှန်မှန်ဖြေကြားပေးစေလိုပါတယ်။ဓ

🎉ရိုးရိုးကော်ဖီမှုန့်ကို ထန်းလျက်ရည် + နွားနို့နဲ့တနေ့နှစ်ခွက်တော့သောက်ဖြစ်တယ်

ကော်ဖီ ကြမ်းသောက်ပါတယ်၊ mate မှုန့်အနဲငယ်သုံးပါတယ်

ကော်ဖီ အစစ် ဆိုရင် ဘာမှရောဂါမဖြစ်ဘူး အခုထွက် အတု များလို့ပါ

မေမြို့ထုတ်ကော်ဖီ တူးအင်ဝမ်းကို သကြးနို့ဆီ နို့မှုန်းမထည့်ဘဲသောက်ပါတယ်Dr.
တစ်နေ့ တစ်ခွက် ပုံမှန်မသောက်ဖြစ်ပါ
ဆီးချိုအနဲငယ်ရှိနေလို့ပါရှင်
ကျေးဇူးပါDr.

ကျေးဇူးပါဆရာ❤

ကျေးဇူးပါဆရာ တမနက်တစ်ခွက်သောက်ပါတယ်ဗျ နက်စ်ကော်ဖီသကြားနဲနဲနဲ့ပါဗျ

20အထက္ဆိုရင္ေရာ
ပရီးမီးယားေကာ္ဖီကိုအႀကိဳက္ဆုံးပါ

Thank you Dr.

ေက်းဇူးပါဆရာ

ေက်းဇူးပါဆရာ က်မကျပင္​ဦးလြင္​ကပါဆရာျပင္​ဦးလြင္​ေကာ္​ဖီကိုပဲတေန႔၂ခြက္​ေသာက္​ျဖစ္​ပါတယ္​ဆရာသင္​့ပါသလားဆရာက်မအသက္​၇၀ရိွပါၿပီေသာက္​သင္​့ပါေသးလားရွင္​့ေကာ္​ဖီႀကိဳက္​သူတေယာက္​ပါငယ္​စဥ္​ထဲကေသာက္​ခဲ့တာပါဆရာေသာက္​သင္​့မေသာက္​သင္​့ၫႊန္​ၾကားေပးပါရွင္​့ ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​

ဆန္းေဒးႏွပ္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါတယ္ဆရာ

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

Caffeine ဓာတ်က metabolism rate ကိုမြှင့်ပေးတယ်ဆိုရောတကယ်လားဗျ။

ေကာ္ဖီတရက္ကိုနွစ္ခြက္ပံုမွန္ေသာက္မိပါတယ္
အမ်ိဳးအစားကေတာ့{နက္}
ဖ်စ္ပါတယ္

ကောင်းပါတယ်good👍👍👍

Thanks a lot Dr.

Thank you Dr. Beast 🎉

ေကျးဇူးတင်ပါတယ်❤

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

thank youပါဆရာရယ္။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါတဲ့ Coffee Brand လေးတွေကို စုစည်းဖော်ပြပေးစေလိုပါတယ် ခင်ဗျာ။ ဒါမှ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အချိန်တိုတွင်း ရွေးချယ် သောက်သုံးနိုင်မှာ ဖြစ်လို့ပါ။ ကျေးဇူးပါ။

ဆရာမနက်ဆိုတခွက်ပဲပုန်မှန်သောက်တယ် ကောင်းလာဆရာ

thank you very much.

အိမ်ကအဖိုးအဖွားတနေ့ကော်ဖီနှစ်ခါသောက်တ.ယ်အခုအသက်ကိုးဆယ်ကျော်နေပါပြီ

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ❤❤❤

primier နsuper သောက်ဖစ်တယ် တစ်နေ့ ၂ ခွက် ဘာမှမထည့်ပဲ ရေ အနည်းငယ်နဲ့သောက်တာပါ စိုးရိမ်ရနိုင်လား ဆီးတော့ခနခနသွားတယ်

Thanks Dr.I drink pure coffee powder two tea spoon n one tea spoon sugar for my break first .

Thank you Dr. beast

Thanks a lot par Doctor for explaining and giving good messages to know about the benefits of coffee.

စူပါကော်ဖီမစ်သောက်ပါတယ်ရှင့်😊
တနေ့ကိုတစ်ခွက်သောက်ပါတယ်
နို့ဆီနဲ့ထည့်သောက်ပါတယ်😊

😮😮😮ကျေးဇူး

Thank you for sharing teacher ❤

Thanks

ဟုတ်အစပိုင်းတုန်းက။ 4။ ခွက်။ ခုတော့အခြေနေအရ။ 2။ ခွက်

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ။

တစ်နေ့ တစ်ခွက်ပါပဲ
အသင့်ဖျော် ကော်ဖီမို့ သကြားနဲ့ ကော်ဖီမိတ်တော့ ပါမှာပါ

အတုတွေ ပေါများနေတဲ့
ခေတ်ကြီးမှာ ဘယ်ဟာ
ကိုသောက်ရမှန်းမသိတော့ဘူး၊ ရွေးရခက်ကြီး
တု စစ်ခွဲနည်းသိသူများ
ပြောပြကြပါအုံး၊၊

Good presentation. Thanks

ကျေးဇူးပါ

ကျွန်ုပ်ကတော့super coffee တနေ့ ၄ခွက်သောက်ပါတယ်

ကျတော်က Thai coffee သောက်တယ် ခဗျ။
ကျေးဇူးတင်တယ် ခဗျ

Thanks Dr. Beast

🌺ကျေး~ကျေးဇူးပါ🌺

ကျေးဇူးပါ

ကျေးဇူးပါ
နို့ဆီနဲ့သောက်ပါတယ်

Thanks Dr Beast

ဒီရေ မဂ်လာပါ🎉

သိရလို့ကျေးဇူးပါ ဆရာ

ကော်ဖီထဲမှာသကြားအမြဲပါနေတော့
ကြိုက်ပေမဲ့တနေ့၁ခွက်တောင်ပုံမှန်မ
သောက်ရဲဘူးသကြားစားရင်ကင်ဆာ
ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့သိရတယ်ဟုတ်ပါလား
ဆရာရှင့်

ကော်ဖီကို နို့မှုန့်သကြားန့ဲ
တခါတလေ မိတ်အမှုန့် သကြား
အဲလိုရောပြီးသောက်ပါတယ်

ကျေးဇူးများစွာတင်ပါသည်။

Thanks.

ထန်းလျက်အညို၊နို့မှုံ့၊ထဘ့်လဲသောက်ဖြစ်ပါတယ်ဆရာ၊ဆိူကျိုးကိုသိချင်ပါတယ်ဆရာ

Thanks

​ေကျးဇူးပါ1ခွက်ပါ

တစ်နေ့ကို ကော်ဖီကြမ်းနဲ့နို့မှုန့်ဘဲ ရောပြီး တစ်ခွက်သောက်ဖြစ်တယ် အဲ့တာကျန်းမာရေးမထိခိုက်လောက်ပါဘူးနော် နေ့တိုင်းဆိုတော့ ကော်ဖီခွက်ကတော့နည်းနည်းကြီးတယ်😢

တနေ့ 1ခွက် ပုံမှန်သောက်ပါတယ်
Premier coffee တံဆိပ်ပါရှင့်

Thank. you. doctor

ကော်ဖီစေ့အမှုန့်နဲ့ နို့ဆီကိုဖျော်သောက်ပါတယ်ဆရာ ရယ်ဒီမိတ်တွေတော့မသောက်တော့တာကြာပြီ

ကျမကကော်ဖီသိတ်ကြိုက်ပါတယ်ကလေးဘဝမှာအမေဖျော်ပေးတဲ့နွှားနဲ့ကော်ဖီကိုသောက်ရတယ်နောကကော်ဖီမစ်ပေါ်လာတော့လွယ်ကူလို့တရက်ကို၂/၃ထုပသောက်ပါတယ်အခုအသက်(၆၀)ကျော်လာတော့ကော်ဖီမှုန့်ကိုရေနွေးနှဲ့သကြားမပါဘဲမှတ်ခွက်သလုံးသောက်ပါတယ်ပိုသောက်တဲ့ရက်ကများပါတယ်ကောင်းမကောင်ပြောပြပေးပါ

တစ်နေ့ကို Black coffee ☕ အတ်ခွက်လောက် သောက်ဖြစ်တယ်
လီတာတစ်ဝက်လောက်ပေါ့။

ေကာ္ဖီမိတ္.သၾကားနဲနဲ.ေကာ္ဖီၾကမ္းမုန္႔နဲ႔ေန႔စဥ္တစ္ခြက္ပဲ နံနက္မွာေသာက္ပါတယ္႐ွင္။

❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤I am only 1 cup.plain coffee

ဆုပါ၊ပရီမီယာစတဲ့ကော်ဖီများစွာထဲကဘယ်ကော်ဖီကဓာတ်သဘောအရပိုကောင်းပါသလဲ၊ကျေးဇူးပြုပြီးပြန်ကြားပေးစေလိုပါတယ်။

ကျေးစူးပါ

Thanks❤

မိုကိုးနားအမှုန့်နဲ့
မီကိုကော်ဖီမိတ်အနည်းငယ်
တစ်ခါတစ်ရံ နို့ဆီအနည်းငယ်
သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါတယ်
(သကြားထည့်ရင် နို့ဆီမထည့်ပါ
ေသာက်တာအများဆုံးက
ကော်ဖီန့ဲ ကော်ဖီမိတ်၂မျိုးပဲထည့်ပါတယ်
အဆင်ပြေလားဆရာ)

ကျေးဇူးပါဆရာ အခုလိုတင်ပြပေးတဲ့အတွက်❤❤❤

mikoအမြဲသောက်ဖြစ်ပါတယ် တစ်ရက် 2ထုပ်လောက် ပုဲမှန်သောက်ဖြစ်တာပါ ‌အသက်22ပါ ဘယ်လို ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်လဲရှင့်

ကော်ဖီမုန့်စစ်တစ်ဇွန်း၊သကြားညိုဇွန်းတစ်ဝက်နဲ့ကော်ဖီမိတ်တစ်ဇွန်းထဲ့ပါတယ်ရှင်။နေ့စဉ်နံနက်8နာရီမှာတစ်ခွက်သာသောက်ပါတယ်ရှင်။

ကော်ဖီမှုံ့ သက်သက် နဲ့ သံပုရာသီး တစ်နေ့ တစ်ခွက် သောက်ပါတယါ

thank u

Nescafeသောက်တာ
ပုံမှန်၂ခွက်သောက်ဖြစ်တယ်
တစ်ခါတလေ၃ခွက်ဖြစ်သွားတယ်3in1အမျိုးအစားပဲ
ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လား

၂၅၈ရမ်၅ သည်ကာဝ ဘယ်လောက်ပါလဲ 😅

ကျေးဇူးပါဆရာ sunday ကော်ဖီမစ် သောက်တာပါဆရာ ဘာမှမထဲ့ပါဘူး ရိုးရိုးပလိန်းပဲသောက်တာပါဆရာ

Nes Café gold 2-3cups per day with low fat milk...no sugar

စု ​ကော်ဖီ/​ရွှေပုဇွန်​ကော်ဖီအမှုန့်ချည်းပဲကို​ဒေါင်းနို့ဆီ/ဘတ်စ်နို့ဆီတို့နဲ့ တ​နေ့ ၂ခွပ်​သောက်ပါတယ်

premier sundyတို့ကိုသောက်တာကောအန္တရာယ်ရှိလား

Premier1နေ့3ထုပ်သောက်ဖြစ်တယ်

Sundayကော်ဖီပါ မနက်-1နေ့လည်-1သောက်ပါတယ်

❤thanks

I am a nun .
I take two cup a day .
I am very healthy and free of disease.
Now 65 years old and i started to drink coffee when i was twenties.